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拌菜的做法


超简单牛油果三文鱼芒果拌饭


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,


超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的做法配料表

  • 牛油果 (1个)
  • 三文鱼 (1块,手掌大吧)
  • 白米饭 (比平时饭量少点)
  • 紫米 (一小把)
  • 玉米粒, (1根)
  • 芒果 (1个拳头大)
  • 紫薯 (半个)
  • 腰果等果仁 (适量克)
  • 辣鱼仔 (适量)
  • 即食紫菜 (适量)

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的做法经验之谈

好像没什么特别要注意的哦

STEP1、紫薯去皮切小块蒸熟,再切成适合入口的小颗粒,胡萝卜因为我儿子喜欢吃,但其实最好不要加,我觉得加了不好吃,哈哈,蒸紫薯时然后把其他材料都切成小颗粒就好了,对了,记得煮饭,哈哈,白米饭我会加入一丢丢紫米,因为紫米很容易煮出颜色,煮出来有点淡淡紫色就好了。

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭

STEP2、把饭放在碗底,把材料摆好,加点果仁,杂鱼仔,即食紫菜,随意,我个人辣鱼仔和果仁是点睛之笔,决定味道淡的厨友必须加哦!我是买那种小小包独立包装的辣鱼仔

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭

STEP3、吃之前稍微拌一下,吃得停不下来了!吃得开心,吃得健康!

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭


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免揉红薯软面包

非常香甜软糯的红薯包,借用拖鞋面包的外形,实际上是软乎湿润的口感,外皮有韧性,因为非常大量的烤红薯泥加入,所以很香甜~在外面吃过牛油果三文鱼拌饭,觉得好吃健康,回家自己改良一下捣鼓捣鼓,好吃多了!不用煮菜,不用煮菜,只需切好就行,就是要切的东西有点多啦。我的菜谱没放盐,没放油,但不会没有味道哦,因为我家了腰果果仁,辣鱼仔少量,也算调味了,目前都要以清淡为主,健康点菜谱的量我们一家三口,三岁半,完全够吃!对了,不吃米饭要瘦身的朋友也可以不加,当沙拉吃哦,一样好吃!

豆豉花菇鸡

1.花菇用温水泡,大约一个小时左右就可以泡发。泡之前先把花菇用清水冲一下,冲去表面的灰尘,泡花菇的水,不要倒掉,除去底下的沉淀物,上面清澈的部分可以用来做菜。2.干豆豉要用清水洗一下,然后用剁几下,以利于豆豉香味在炒制过程中散发出来。3.因为豆豉和蚝油都有咸味,所以我没有另外加盐,如果口味重的,可以根据自己的口味加些盐。在外面吃过牛油果三文鱼拌饭,觉得好吃健康,回家自己改良一下捣鼓捣鼓,好吃多了!不用煮菜,不用煮菜,只需切好就行,就是要切的东西有点多啦。我的菜谱没放盐,没放油,但不会没有味道哦,因为我家了腰果果仁,辣鱼仔少量,也算调味了,目前都要以清淡为主,健康点菜谱的量我们一家三口,三岁半,完全够吃!对了,不吃米饭要瘦身的朋友也可以不加,当沙拉吃哦,一样好吃!


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