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煎鸡肉沙拉

1、各种生菜随意搭配。2、鸡腿肉也可以换成鸡肉，但是鸡肉的口感没有鸡腿肉好。

STEP1、食材准备

煎鸡肉沙拉

STEP2、去皮去骨的鸡腿肉，用盐和黑胡椒腌制10分钟；

煎鸡肉沙拉

STEP3、启动烹饪模式，锅热了以后淋上橄榄油，将鸡腿肉放到锅上煎；

煎鸡肉沙拉

STEP4、一面煎上色后翻面，约10分钟左右可以全熟；

煎鸡肉沙拉

STEP5、紫甘蓝、胡萝卜切丝与生菜混合，同时用温开水把花生酱稀释；

煎鸡肉沙拉

STEP6、生菜和玉米片摆盘，生菜上淋上花生酱；

煎鸡肉沙拉

STEP7、鸡腿肉煎好后切块装盘即可。

煎鸡肉沙拉

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爆炒猪肚

1.其实清理猪肚可以提前一天，清理完之后放入冷冻处（冷冻的猪肚口感挺好）；2.配菜看个人喜好或者家里有什么，但是洋葱一定要有，洋葱能很好的中和一些内脏的腥味鸡肉沙拉食谱结合胡萝卜,紫甘蓝,奶油生菜和花生酱，是一份健康肉沙拉!然后配上一些粗粮玉米片，各种食材相互搭配互补，可以说十分的健康。