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煎低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡肉2024-04-26 16:05:32 杏鲍菇,鸡肉,炒鸡,鸡,鲍菇,炒鸡肉,瘦身餐, 低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡肉的做法配料表
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡肉的做法经验之谈STEP1、鸡肉用盐巴、黑胡椒，几滴油搅拌好，接着加入少许生粉腌制。 STEP2、不黏锅倒小半汤匙的油，倒入杏鲍菇跟鸡肉同时煎，翻面再煎，等杏鲍菇跟鸡肉都熟了撒入盐巴跟少许黑胡椒，拌炒，上碟。 温馨提示：本文收集了低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡肉的煎， 杏鲍菇的煎,鸡肉的煎,炒鸡的煎,鸡的煎,鲍菇的煎,炒鸡肉的煎,瘦身餐的煎, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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去超市买了块牛肉做了卤牛肉，然后顺便买了洋葱芝士贝果，就想着做个大口吃肉的贝果三明治，但是又是国内肉夹馍口味的嘻嘻早餐吃了这个真的一下午都不会饿！超高蛋白！最近在减重。每天的热量摄取为1200大卡左右。外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做。之前天天外卖，只吃清蒸烷鱼，各种被动啊。现在自己动手丰衣足食。只是午餐在工作的地方煮，必须要快准狠，所以做法都会非常简单。再加上减重餐要控制热量，调味料有些热量也很高，所以调味料不会有很多，简单为主。
以前没想过可以在家自己做韩式烤肉，今天试了试，其实很简单。最近在减重。每天的热量摄取为1200大卡左右。外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做。之前天天外卖，只吃清蒸烷鱼，各种被动啊。现在自己动手丰衣足食。只是午餐在工作的地方煮，必须要快准狠，所以做法都会非常简单。再加上减重餐要控制热量，调味料有些热量也很高，所以调味料不会有很多，简单为主。