STEP1、材料

STEP2、西蓝花加盐泡10分钟后冲洗干净

STEP3、水开放盐，放入西蓝花，煮2分钟(放盐，让西蓝花颜色更翠绿，不变黄)

STEP4、虾，虾，剁碎；西蓝花凉凉，剁碎；奶酪，刨丝

STEP5、碗中放入玉米淀粉、蛋清，糖，充分搅拌均匀

STEP6、可以多搅拌一会，成浓稠状

STEP7、面包糠里倒入食用油

STEP8、先在手上放些面包糠，把虾泥放在面包糠上中间放些奶酪

STEP9、在奶酪上再铺上一层虾泥

STEP10、最后在撒上一层面包糠，虾饼就做好了

STEP11、放入空气炸锅里

STEP12、180度烤10分钟

STEP13、出锅咯，还是很有食欲的，不油炸，又健康，