北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

小提醒

#剩米饭口感最好#香菇可用鲜香菇或者泡发的干香菇#没有烧烤酱的话,放1大勺酱油即可

配料

  • 小号南瓜 (3个)
  • 橄榄油 (适量勺)
  • 盐 (三小撮)
  • 剩米饭 (150g)
  • 鸡肉 (100g)
  • 香菇 (5朵)
  • 葱绿 (5g)
  • 混合蔬菜丁 (80g)
  • 橄榄油 (2大勺)
  • 烧烤酱 (3大勺)
  • 盐 (2克)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 马苏里拉芝士碎 (适量)

做法步骤

STEP1、烤箱预热175,南瓜洗干净,切开顶部

北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

STEP2、用勺子挖出南瓜籽

北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

STEP3、包括切下来的南瓜“盖子”,内外均匀抹好橄榄油和盐

北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

STEP4、烤箱175烤25-30min

北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

STEP5、鸡肉切成1cm大小的鸡丁

北鼎烤箱食谱秋日鸡肉饭南瓜盅

STEP6、用一小撮盐和一点黑胡椒腌制

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STEP7、香菇切成丁

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STEP8、葱绿切碎

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STEP9、锅中加入橄榄油

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STEP10、加入鸡丁翻炒至鸡丁变色

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STEP11、加入葱绿碎

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STEP12、加入香菇翻炒30s

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STEP13、加入烧烤酱翻炒1min

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STEP14、放入米饭翻炒均匀

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STEP15、加入混合蔬菜丁

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STEP16、加入少许盐和黑胡椒提味

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STEP17、取出烤好的南瓜,填入炒饭

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STEP18、撒上马苏里拉芝士碎

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STEP19、175烤20min至芝士变金黄即可

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