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烧烤的做法香到隔壁的无油烤鸡腿2024-04-26 16:05:32 鸡腿,烤鸡腿,烤鸡, 香到隔壁的无油烤鸡腿的做法配料表
STEP1、鸡腿抹上料酒五香粉和盐腌制半个小时
STEP2、锡箔纸放姜
STEP3、放入腌制好的鸡腿放入葱
STEP4、把它裹起来，裹三层，放入烤箱180度上下火烤50分钟，再220度火烤30分钟
STEP5、出锅
STEP6、非常香，烤出来鸡的香味，汁水四溢
STEP7、软到筷子可以轻松戳入鸡肉，直接挑鸡肉起来
STEP8、会发光的烤鸡，一点都不干
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烧烤的做法香到隔壁的无油烤鸡腿2024-04-26 16:05:32 鸡腿,烤鸡腿,烤鸡, 香到隔壁的无油烤鸡腿的做法配料表
STEP1、鸡腿抹上料酒五香粉和盐腌制半个小时
STEP2、锡箔纸放姜
STEP3、放入腌制好的鸡腿放入葱
STEP4、把它裹起来，裹三层，放入烤箱180度上下火烤50分钟，再220度火烤30分钟
STEP5、出锅
STEP6、非常香，烤出来鸡的香味，汁水四溢
STEP7、软到筷子可以轻松戳入鸡肉，直接挑鸡肉起来
STEP8、会发光的烤鸡，一点都不干
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糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏营养，是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，没有什么比这个更适合减肥啦。鸡腿,姜,葱,五香粉,花椒粉,料酒
简单，方便，几分钟搞定！鸡腿,姜,葱,五香粉,花椒粉,料酒
