STEP1、全部材料提前一晚浸泡，洗干净

STEP2、炖两三个小时

STEP3、出锅

STEP4、这是一个人的分量，一大碗，本人喜欢全部溶于水中的感觉，很滋润。如果需要口感的，炖两个小时够了。我用的是小孩煲粥的小炖锅。

STEP5、天气开始干燥，可以一周一次哦。