炝拌好吃简单的炝莲白好吃简单的炝莲白的做法配料表
好吃简单的炝莲白的做法经验之谈STEP1、准备所需食材 STEP2、莲花白剥去老叶,菜叶一片片冲洗干净,用手撕成片,中间的大叶梗不用。 STEP3、辣椒去筋切块,洋葱切厚片,蒜切碎。 STEP4、锅内放入食用油,放入花椒。 STEP5、爆香后加入菜叶,大火快速翻炒。 STEP6、待菜叶变软后加入辣椒、洋葱继续翻炒。 STEP7、洋葱香味出来后倒入适量蒸鱼豉油,再翻炒几下加盐和蒜碎就完成啦。 STEP8、盛碗米饭,可以开吃啦 温馨提示:本文收集了好吃简单的炝莲白的炝拌, 炝莲白的炝拌,莲白的炝拌, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
炝拌
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香芹:富蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,促进胃液分泌,增加食欲;常吃芹菜,尤其是芹菜叶,对预防压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用,铁,铁,过多、功子宫出多服用芹菜是很有益处。怎么做才好吃呢?不如试试这个方!莲花白为矿物质和维生素含量最丰富的蔬菜之一,每天摄入500克就可以满足所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,增强免疫力。而且又平价常见,小朋友们都喜欢,几天没见就会点哦。这道菜快手又好吃,赶时间的时候十分钟可以吃上饭。