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饭的做法大闸蟹菜泡饭2024-04-26 16:05:32 大闸蟹,泡饭,闸蟹,菜泡饭, 大闸蟹菜泡饭的做法配料表
大闸蟹菜泡饭的做法经验之谈STEP1、大闸蟹洗净，用筷子往蟹的两眼间戳进去，借助把蟹开壳。
STEP2、去腮去心，切成四块。
STEP3、青菜洗净切碎，盛好米饭备用
STEP4、热锅后，加入适量油，放入姜丝爆香。加入蟹块，炒到蟹壳变红
STEP5、加入适量水和料酒，煮约2分钟。
STEP6、加入米饭，划散，煮约1分钟。
STEP7、加入青菜，至熟，约1分钟。
STEP8、最后加入少许盐和胡椒粉，即可出锅。
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秋天吃这十宝，赛过冬虫夏草。十宝：山药、冬瓜、苦瓜、莲藕、芋头、红薯、红枣、黑芝麻、丝瓜、南瓜。又快到了每年的上海马拉松比赛时间，不知道有多少下厨房的小伙伴们要去参赛呢？饮食规划对参加马拉松比赛的跑者来说是非常重要的，若吃的不对，将会直接影响马拉松比赛的表现，因为饮食而让自己无法发挥自己的正常水平就得不偿失了。在赛前的0-4周，我们需要边训练边调整让身体更富有能量，并开始为比赛日做好能量储备。此时因为训练量的积累，需要比平时摄入更多的碳水化合物来增加糖原储备，到了赛前1周，慢慢减少跑量，同时，增加碳水化合物的摄入量，减少蛋白质和脂肪的摄入量，来避免体重增加。到了赛前1-3天，适量减少高纤维食物如全麦
近来进入了三伏天，天气实是太闷热了，许多宝宝胃口变差，大人也容易没胃口。所以，我们家近来时会熬当主食，比起米饭顺喉太多。近来我们家新宠海鲜就真要跟姐妹们分享下了，太！鲜！了！鲜，还，贝补锌，能改善宝宝胃口，促进食欲；银鱼高钙高蛋白、低脂肪还刺，促进宝宝骨骼肌肉成长。鲜鲜，了，强烈推荐你们试试做哦建议月龄：18m又快到了每年的上海马拉松比赛时间，不知道有多少下厨房的小伙伴们要去参赛呢？饮食规划对参加马拉松比赛的跑者来说是非常重要的，若吃的不对，将会直接影响马拉松比赛的表现，因为饮食而让自己无法发挥自己的正常水平就得不偿失了。在赛前的0-4周，我们需要边训练边调整让身体更富有能量，并开始为比赛日做好能量储备。此时因为训练量的积累，需要比平时摄入更多的碳水化合物来增加糖原储备，到了赛前1周，慢慢减少跑量，同时，增加碳水化合物的摄入量，减少蛋白质和脂肪的摄入量，来避免体重增加。到了赛前1-3天，适量减少高纤维食物如全麦
