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饭的做法蛋盖饭蛋盖饭的做法配料表
蛋盖饭的做法经验之谈STEP1、切好配料备用，鸡蛋放淀粉少许盐搅拌
STEP2、起锅烧油先把胡萝卜玉米炒熟放一边备用，然后炒花生虾米，超出香味倒入饭翻炒，好倒出备用，起锅烧油煎蛋，煎好放置圆盘，热锅倒入炒好的饭和玉米胡萝卜，放适量盐调味，翻炒，倒入煎好的蛋上面
STEP3、将其反倒过来即可，包住炒饭的香味，味道更佳。
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饭的做法
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蛤蜊青椒鸡蛋炒 因为蛤蜊无沙，不需要回家吐鸡蛋不要煎太老，要小火，才不会影响口感。喜欢吃辣的朋友可以加几颗小米椒，更好吃
中医认为核桃性温、味甘，无毒。入肺、肾、大肠三经。有补肾养阳、清肺止咳、润肠通便、抗老防衰、润肤黑发、养血安神的功效。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生，肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状，都有很好的防治作用；并能强身壮体，益寿延年。山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。猪骨性温，味甘、成，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，鸡蛋不要煎太老，要小火，才不会影响口感。喜欢吃辣的朋友可以加几颗小米椒，更好吃
