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粤菜清补凉广东特色糖水清补凉广东特色糖水的做法配料表
清补凉广东特色糖水的做法经验之谈STEP1、银耳先泡一会，泡开后去蒂，撕小朵备用。 STEP2、薏米略寒，所以我用的是之前炒好存储下来的。关于怎么炒薏米可以看这个
STEP3、准备好食材：干莲子、百合、芡实、茯苓、淮山、红枣，洗干净放入炖盅里。
STEP4、再放入银耳、薏米等，其它你想吃的也可以加一点进去。加入适量清水，预约炖煮2h或2.5h。 STEP5、第二天早上起床就可以吃上啦，冰糖可以在前一晚炖的时候放进去，也可以等煮好后再加，只不过那会是保温状态会比较难融化。
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空闲的时间和厨师班老师学了几道专业做法的菜式分享给大家，软炸里脊软硬适中，小朋友最爱清补凉在广东的糖水店很常见，其实就是银耳、薏米、芡实等一起炖煮，具有清热、润肺、健脾去湿的功效，当属夏季经典的消暑饮品。睡觉前把所有材料扔进去预约炖煮，第二天当早餐，剩下的还可以放进冰箱冷藏（夏日食用超赞，当晚上的宵夜，跑步完来一碗，超赞的啊啊啊
旧时，老祖母或母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。因为多数女孩子先天体质都比较弱，常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题，这就是民间所说的“寒底子”。而四物汤是属于温补的行血良方，若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血通顺、不易手脚冰冷，并使脸色红润、肌肤光滑，看起来更为年轻。清补凉在广东的糖水店很常见，其实就是银耳、薏米、芡实等一起炖煮，具有清热、润肺、健脾去湿的功效，当属夏季经典的消暑饮品。睡觉前把所有材料扔进去预约炖煮，第二天当早餐，剩下的还可以放进冰箱冷藏（夏日食用超赞，当晚上的宵夜，跑步完来一碗，超赞的啊啊啊
