肌肉鸡肉减脂餐
配料
- 鸡腿肉 （块）
- 料酒 （勺）
- 盐 （克）
- 橄榄油 （勺）
做法步骤
STEP1、鸡腿去骨头！
STEP2、研制，研制，料酒，黑胡椒，盐
STEP3、研制10分钟后，锡纸包起！
STEP4、卷好后，入锅煮。大概15分钟，筷子能扎人即可。
STEP5、捞起，冷却，冷却。）然后就可以切片啦！
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