STEP1、先将胡萝卜和芦笋切成丁,备用
STEP2、用盐腌制鸡肝30分钟期间换三次水,后用清水冲10分钟后捞起
STEP3、准备一杯米,一锅水。
STEP4、切好姜片,准备好蒜头
STEP5、将胡萝卜和芦笋倒进锅内,倒一勺橄榄油
STEP6、将鸡肝切小块倒入锅内,倒一勺盐加以搅拌均匀
STEP7、启动煮粥模式50分钟
STEP8、最后香喷喷营养美味的鸡肝芦笋胡萝卜粥新鲜出炉咯!
STEP9、鸡肝中维生素A非常丰富,具有维持正常生长和生殖机能的作用。第一次煮,感觉还不错哦!一周最多吃一次哈!鸡肝营养虽好,但不宜多吃哦!