家常菜青菜苹果泥2024-04-26 16:05:32 青菜,苹果,苹果泥,果泥, 青菜苹果泥的做法配料表
青菜苹果泥的做法经验之谈STEP1、食材,苹果,青菜 STEP2、青菜洗净取叶子,苹果切丁 STEP3、苹果煮熟捞出压成泥 STEP4、苹果泥用过滤网过滤成特别细致的苹果泥 STEP5、菠菜煮熟捞出同样压泥过滤成细细的菜泥,12个月以上就可以不用过滤直接压泥就可以 STEP6、把青菜泥苹果泥混合搅拌均匀 STEP7、倒入适量温水搅拌均匀 STEP8、完成喽 |
这是一款无油低温烹调的肉末炖豆腐,利用猪肉本身的油脂分享给蔬菜,减少额外摄入的油脂,味道清淡又不减肉香。因为不用先热锅热油,烹调时的温度也不会到达太高的油温,相对保护了蔬菜的营养素,肉末也因此逃脱了被炸干硬的命运。对于不爱洗碗的人,还省了一双碗筷。真的很喜欢这次的改进呢。^^二宝最近便秘有点严重愁人,蒸苹果可以缓解但是效果一般,他最近不咋吃青菜,于是把苹果蔬菜煮熟都打成泥,经过亲测效果立竿见影,现在终于正常了。便秘程度自己可以加量,总之苹果蔬菜比例2:1
菜水的时候撒过盐,所以再次调味的时候要少放盐,尝一下咸淡再做调整。二宝最近便秘有点严重愁人,蒸苹果可以缓解但是效果一般,他最近不咋吃青菜,于是把苹果蔬菜煮熟都打成泥,经过亲测效果立竿见影,现在终于正常了。便秘程度自己可以加量,总之苹果蔬菜比例2:1