 家常菜

减脂版网红椰子碗

2024-04-26 16:05:32 椰子,

水果自己看心情搭配，酸奶代替冰淇淋热量减半

STEP1、椰子取水

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STEP2、扔地上砸开

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STEP3、酸奶放急冻一小时，这样有冰沙的口感，上面放准备好的水果坚果，我没有麦片放的饼干碎

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STEP4、放了核桃仁好啦

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STEP5、下午茶

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儿童食谱—鸡刨豆腐

腐不仅蛋白，铁、钙、磷、镁等人多种微元素，被家称赞“植物”。除此之外，腐磷，对神经、血管、脑成长极好处。正处于最快时候，钙。牛奶、虾皮、鸡蛋、腐、黑芝麻、坚果、类、头、钙。鸡蛋腐钙，吃起来又香又软又嫩，特别适合，小家伙一定会吃得一口接一口。外面见过就回家试试