家常菜田园虾米粥2024-04-26 16:05:32 虾米,米粥,虾米粥, 田园虾米粥的做法配料表
STEP1、大米淘洗2次后放没过大米的水浸泡半小时 STEP2、干虾仁用温水泡10分钟左右 STEP3、胡萝卜去皮,切成跟青豌豆差不多大的小颗粒,烧一锅热水,放入青豌豆和胡萝卜丁焯水2分钟煮熟透捞出 STEP4、生姜去皮切成丝,就着煮过胡萝卜丁的水,放入姜丝和泡过的虾仁煮2分钟,让虾仁去腥 STEP5、换水烧开,放入泡好的大米煮10分钟左右,煮的过程中要时不时要翻动一下,以免糊底粘锅了 STEP6、大米熬到浓稠,加入青豌豆和胡萝卜丁,虾仁和姜丝一起熬5分钟 STEP7、大米粥熬出鲜味后,根据口味加适量的盐调味,虾仁里本身有一些咸味,不要放太多的盐 STEP8、食材丰富的田园虾米粥熬好后尽情享用吧 STEP9、3块钱能煮一大锅 |
菜心,蒜蓉,酱油,耗油,生粉我家孩子不挑食,不过他特别喜欢胡萝卜和青豌豆,大概是因为这2种食材颜色比较鲜艳吧。胡萝卜里的胡萝卜素对眼睛有保护作用,青豌豆富含赖氨酸,跟大米熬粥,正好可以起到与蛋白质互补的作用。家里还有一些姐姐带回来的干虾仁,用来熬粥特别的鲜,春天多吃一些虾仁之类还能补钙
鸡肉和其他菌类搭配都很美味,搭配西红柿色泽艳丽丰富,西红柿的微酸也令人食欲大增。选择在最后加入西红柿口感更好,而且较大成都保留了维生素C。我家孩子不挑食,不过他特别喜欢胡萝卜和青豌豆,大概是因为这2种食材颜色比较鲜艳吧。胡萝卜里的胡萝卜素对眼睛有保护作用,青豌豆富含赖氨酸,跟大米熬粥,正好可以起到与蛋白质互补的作用。家里还有一些姐姐带回来的干虾仁,用来熬粥特别的鲜,春天多吃一些虾仁之类还能补钙