家常菜菠菜鲜肉大馄饨2024-04-26 16:05:32 菠菜,馄饨,大馄饨, 菠菜鲜肉大馄饨的做法配料表
菠菜鲜肉大馄饨的做法经验之谈STEP1、菠菜300g、猪肉200g、香葱5根、生姜一小块、馄饨皮39张 STEP2、先处理菠菜,菠菜切5mm小段,放一些盐,出水分 STEP3、把菠菜的水分挤干,菠菜水可弃之或另作他用(我用来做了绿色的手擀面) STEP4、同时把猪肉剁碎、生姜切末、香葱切碎 STEP5、开始拌馅儿,放入20ml香油 STEP6、15ml生抽 STEP7、视情况放入食盐,全部拌匀后沾一点馅儿在舌尖尝尝咸淡 STEP8、开始包馄饨,买的馄饨皮,所以必须有一碗水,因为捏紧处要沾水才会比较牢靠 STEP9、包好的馄饨吃不完可以进冰箱冷冻 STEP10、馅料、水、馄饨皮。蘸点水,才会捏得紧 STEP11、馅料放在皮子下方三分之一处 STEP12、将馅料下方的皮子向上折,并不是完全对折哈,具体见图 STEP13、再将图3中上端的三角处向下折,并且将馅料窝紧一点 STEP14、在筷子指示的地方沾一些水,因为这是将被捏拢的地方。再按箭头指示向后环绕,将两头粘在一起,捏紧 STEP15、被捏拢的地方 STEP16、自然形成一个像小帽檐儿的三角形 STEP17、1个包好的馄饨,中间还形成一个小洞,能站起来哟 STEP18、39个包好的馄饨 STEP19、2根莴笋叶子、1个鸡蛋、一点香葱 STEP20、鸡蛋摊成蛋皮,再切粗条 STEP21、架锅煮热水 STEP22、水开倒入馄饨 STEP23、馄饨快熟时,再加入莴笋叶子 STEP24、最后放上蛋皮和香葱即可(还可滴几滴香油哈) |
一般人群,减重人群、高血压病、高脂血症、糖尿病、肾功能不全人群均适用不同人群的个人,具体的食物量,可以去医院营养科门诊,医生根据个人健康情况会有不同建议入馅的蔬菜最好都挤干水份,避免拌馅后出汤的现象,不好包这个包法是卖馄饨皮的教我的,仅供参考哈皮子宁多勿少,多了大不了煮片儿汤一定要沾水,捏紧放馄饨的容器要撒些面粉,避免馄饨粘连
茄子,肉丝入馅的蔬菜最好都挤干水份,避免拌馅后出汤的现象,不好包这个包法是卖馄饨皮的教我的,仅供参考哈皮子宁多勿少,多了大不了煮片儿汤一定要沾水,捏紧放馄饨的容器要撒些面粉,避免馄饨粘连