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家常菜减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子2024-04-26 16:05:32 豆腐,鸡肉,丸子,蔬菜,肉豆,蔬菜丸子,菜丸子,菜丸,肉豆腐,鸡肉豆腐, 减脂鸡肉豆腐蔬菜丸子的做法配料表
STEP1、所有材料切小块放料理机里
STEP2、打成肉茸后加一个鸡蛋，胡椒粉，鸡精，十三香，再加两大勺玉米淀粉，再倒一点香油或者橄榄油，搅匀上劲儿，挤成丸子，怎么挤丸子呢，把肉茸放手里从虎口挤出圆球状用勺子截断放入锅中
STEP3、煮熟捞出放冰箱冷冻，可以做汤，放沙拉里，或者直接荟丸子吃
STEP4、烤了几个，刚烤出来的很好吃，外酥里嫩，200度20分钟
STEP5、减脂期的晚饭，紫菜蛋花丸子汤
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