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家常菜红枣豆浆2024-04-26 16:05:32 豆浆,红枣,红枣豆浆,枣豆, 红枣豆浆的做法配料表
STEP1、称重，备材料
STEP2、除了冰糖，都清洗一下哟。破壁机热杯开始打豆浆啦.....
STEP3、香浓豆浆
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家常菜
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变着花样吃减脂早餐系列自打减肥已经瘦了9.5斤（开心脸），虽然不是很多，但已经很满意了！（）目前49.5斤！减肥最重要的就是健康饮食好的心态！菜谱里的减脂餐都是我减肥期间变着花样做的，所以不要再说减肥这不能吃那不能喝了，看你怎么挑选食材，怎么烹饪，怎么吃罢了！好了话不多说，介绍下今天两款减脂早餐（刚消灭完早餐的我躺在沙发码字(u)）献给减肥中的『你我他』热量（热量）『香橙烤吐司』130大卡/份『杂蔬芝士烘蛋』150大卡/份黄豆,红枣,冰糖,水,薏米,花生
全程小火,不停翻动搅拌，喜欢硬一点棉花糖多搅拌炒制一会，也可以多加垫奶粉，喜欢软一点就在棉花糖炒制上时间短一点融化即可加入奶粉，也可以减少一点奶粉配量黄豆,红枣,冰糖,水,薏米,花生
