家常菜减肥餐:粗粮不烂子2024-04-26 16:05:32 减肥,粗粮,减肥餐,不烂子, 减肥餐:粗粮不烂子的做法配料表
STEP1、其实用土豆、槐花来做比较好吃,今天用芹菜叶来做……为了减肥,也为了养血补虚……用土豆做,就把土豆擦成小丝) STEP2、芹菜叶洗干净,沥下水分,切碎。 STEP3、把芹菜碎放在面盆里,加入高粱面、莜麦面、黄豆面、适量的盐和十三香。(没有粗粮面,可用白面代替,白面更好吃) STEP4、用双手搓或用筷子充分搅拌,让面粉充分的黏在菜叶上,最好的效果是菜叶上有很均匀的一层面粉。 STEP5、隔水上锅蒸,20分钟。如果量多,就在中间挖个小洞,容易熟。 STEP6、蒸熟后,有两种吃法。方法一:捣蒜泥,加入生抽、香油、辣椒油、老陈醋。拌入不烂子,即可。方法二:热锅入油,爆香葱蒜末和干辣椒,倒入不烂子,炒香炒散出锅。方法二,炒一下更好吃) |
荷叶饼是晋中传统名菜,夹卤肉吃不柴不腻香烂醇厚!。不烂子……地方面食。一般用普通面粉,为了减肥,把白面换成了各种粗粮面粉。其实,不烂子,比如:用土豆、槐花、白、白蒿等……用土豆、槐花、白蒿。
烧鲫鱼豆腐汤水量的掌控其实是很重要的,不需要加很多水,但一定要一次性加够,中途就不要加水啦。鲫鱼豆腐汤也不适合用口大肚小的砂锅,用这种直筒的最好了。喜欢的亲可以参照下面的步骤做一个试试哈。不烂子……地方面食。一般用普通面粉,为了减肥,把白面换成了各种粗粮面粉。其实,不烂子,比如:用土豆、槐花、白、白蒿等……用土豆、槐花、白蒿。