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家常菜「健康减肥」低热量蔬菜沙拉2024-04-26 16:05:32 蔬菜沙拉,沙拉,蔬菜,减肥, 「健康减肥」低热量蔬菜沙拉的做法配料表
「健康减肥」低热量蔬菜沙拉的做法经验之谈STEP1、菜全部洗好然后把花菜，玉米粒，红椒过水，熟了就行。 STEP2、调味料含的卡路里远远超过食物，所以酱汁是用番茄切开，加水煮，煮软了在把它压烂，让汁浓厚点，加鸡精，盐，最后浇在沙拉上。 STEP3、如果觉得味道不够也可以用沙拉酱或者用在自制的番茄酱里在加其他的调味。食材的卡路里一半不会超过150所以用沙拉酱也可以哦，绝对比平时吃的卡路里要低很多，非常适合当晚餐减肥！ 温馨提示：本文收集了「健康减肥」低热量蔬菜沙拉的家常菜， 蔬菜沙拉的家常菜,沙拉的家常菜,蔬菜的家常菜,减肥的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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这道菜是我在一个四川人开的苍蝇小馆发现的。豆角的清脆配上豆干的软糯，相当爽口，是我每次去那必点的一道菜。自从开始省钱后我就没有怎么去餐馆了。有些味道会让人忍不住的想念。所以就自己动手做做吧。最近在减重，虽然过年，虽然我是无敌吃货，虽然每时每刻都想着吃，但是为了减重，还是开始自创减肥食谱的不规路，不节食，不吃药，又要能吃好吃饱，那就自己动手做吧。这些加起来才140大卡，相当于7颗栗子的热量。 红椒，基本是一个普通红椒的三分之一用青椒也可以。 玉米，一根玉米的三分之一 花菜，半个手掌样子 番茄，一个手可以握住的大小 生菜，5瓣的样子 紫甘蓝，手掌大小
外婆家屋后面有很多果树，什么李子树，桃子树，梨树，樱珠树，黄果树，竹林，杜仲，花椒树……外婆有五个孩子，农村自己什么都种点养点，孩子们就有了吃的了，那些个经济不发达的年代，每周都只能赶一次场……外婆家还有柿子树，每次去，外婆总会从不知什么地方拿来柿子，后来摘了柿子吃才知道是涩的，要捂熟。最近在减重，虽然过年，虽然我是无敌吃货，虽然每时每刻都想着吃，但是为了减重，还是开始自创减肥食谱的不规路，不节食，不吃药，又要能吃好吃饱，那就自己动手做吧。这些加起来才140大卡，相当于7颗栗子的热量。 红椒，基本是一个普通红椒的三分之一用青椒也可以。 玉米，一根玉米的三分之一 花菜，半个手掌样子 番茄，一个手可以握住的大小 生菜，5瓣的样子 紫甘蓝，手掌大小