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不变美不罢休的牛奶燕窝

1.炖燕窝时不能加入任何东西，都会破坏里面的营养成分的。无论要加什么东西，都等燕窝出锅了再加。什么都不加或者加牛奶是最好的，有些不好的红枣甚至会破坏燕窝。2.每个月连续吃7天最佳。

STEP1、准备好过滤水，用的必然德

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STEP2、燕窝5克。网上流行很多错误说法，说次煮10克，分三次，放冰箱，nonono，会滋生细菌吧。燕窝，不要微商，克，不可能花这么多人工挑毛，分钱分货。我燕条原盏，自用合适。次5克，连7天，天。

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STEP3、老冰糖，搭配燕窝很棒，不要浪费了那么好的燕窝。

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STEP4、泡发约6个小时，中间换一次水，把一些小杂质洗掉。泡更久也没问题。泡发好后，小心地把燕窝撕成一条条细粉干的样子。

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STEP5、隔水炖。纯净水没过燕窝，刚好是半盅，因为我还要加牛奶，所以水加半盅差不多了。锅里的水约1/4盅处，千万不能太多，要是里面水的一半位置。开煮饭模式炖30-35分钟。炖好马上出锅，不能焖，燕窝会化水。

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STEP6、炖好之后，加一些热牛奶，不那么滚烫的时候再加入冰糖适量。然后就完成了。

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STEP7、浓浓的蛋液味和牛奶味。非常好吃！

不变美不罢休的牛奶燕窝

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