家常菜健身餐牛油果2024-04-26 16:05:32 牛油果,健身餐,牛油,油果, 健身餐牛油果的做法配料表
健身餐牛油果的做法经验之谈STEP1、红虾解冻,鸡蛋剥壳,牛油果去皮去核。备用 STEP2、锅中开水下意面,并加入少许食用盐。煮好后备用。ps.不必把面汤控的特别干。 STEP3、葱切小段(可用圆葱),鸡蛋切4半,牛油果切小块。 STEP4、中加入一点点椰子油,防止葱、虾粘不锅就好,因为牛油果也是水果中的油腻大王。翻炒出香味即可 STEP5、加入阿根廷红虾(别的亦可,但红虾味道特别甜且不腥,配牛油果非常好吃) STEP6、炒至小圈圈。 STEP7、加入牛油果继续翻炒。 STEP8、牛油果翻炒过程中会让虾虾有一点点绿(……)的时候下入意面。 STEP9、意面带些许汤水下入锅中,因为油少,这样翻炒不糊锅不干。 STEP10、翻炒至略微收汁。 STEP11、加入切好的鸡蛋。略微翻炒几下。 STEP12、放入:盐,鸡精,倒入些许白葡萄酒,可将佐料更好融入食材中。收汁同时炒碎蛋黄。装盘。 STEP13、装盘后,撒入些许帕斯塔奶酪粉 STEP14、这张图应该放到上一步 STEP15、哑谜… STEP16、开动啦,真的是好吃有好看呢! 温馨提示:本文收集了健身餐牛油果的家常菜, 牛油果的家常菜,健身餐的家常菜,牛油的家常菜,油果的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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平时下班回家不爱做饭时,最方便好吃的一种面条我觉得就是豆角焖面了。有面有菜一锅出,吃时再加点醋和蒜就是世界上最美味的饭了。最近迷恋牛油果无法自拔。虽然脂肪高,但油脂是不可缺少的营养。牛油果热量也很高,但适量食用对身体健康还是好处多多。看到一些菜谱搭配三文鱼,我觉得大家还是慎重吧,因为三文鱼也是高油脂的食物。只吃鱼就够营养了。相对而言虾虾的脂肪含量很低,搭配果子晚间吃也没什么负担。我这里是一人餐的份量。
夏天是各种糟卤菜的季节,方便,清爽,配啤酒,配起泡酒都很赞。最近迷恋牛油果无法自拔。虽然脂肪高,但油脂是不可缺少的营养。牛油果热量也很高,但适量食用对身体健康还是好处多多。看到一些菜谱搭配三文鱼,我觉得大家还是慎重吧,因为三文鱼也是高油脂的食物。只吃鱼就够营养了。相对而言虾虾的脂肪含量很低,搭配果子晚间吃也没什么负担。我这里是一人餐的份量。