橄榄油香蒜龙利鱼
小提醒
配料
- 龙利鱼 （随意啦）
- 橄榄油 （适量）
- 蒜瓣 （切碎多放）
- 蜂蜜 （适量）
- 黑胡椒 （适量）
- 海盐 （适量）
- 欧芹碎 （可放可不放）
做法步骤
STEP1、龙利鱼常温自然解冻
STEP2、所有材料看龙利鱼多少调整用量，在小碗里混合均匀
STEP3、取一半调料均匀涂满龙利鱼正面
STEP4、盖上一块比鱼大的保鲜膜
STEP5、拿另一块板子压在保鲜膜上，翻面
STEP6、剩下一半调料涂满这一面，也盖一块保鲜膜
STEP7、包好后放冰箱里冷藏腌制过夜
STEP8、第二天要吃的时候，直接拿出来不粘锅烧热，再放少量橄榄油煎至全熟就好了
STEP9、摆盘，开动
STEP10、超好吃啊
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