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家常菜橄榄油香蒜龙利鱼2024-04-26 16:05:32 龙利鱼,油香,橄榄,龙利,橄榄油, 橄榄油香蒜龙利鱼的做法配料表
橄榄油香蒜龙利鱼的做法经验之谈STEP1、龙利鱼常温自然解冻
STEP2、所有材料看龙利鱼多少调整用量，在小碗里混合均匀
STEP3、取一半调料均匀涂满龙利鱼正面
STEP4、盖上一块比鱼大的保鲜膜
STEP5、拿另一块板子压在保鲜膜上，翻面
STEP6、剩下一半调料涂满这一面，也盖一块保鲜膜
STEP7、包好后放冰箱里冷藏腌制过夜
STEP8、第二天要吃的时候，直接拿出来不粘锅烧热，再放少量橄榄油煎至全熟就好了
STEP9、摆盘，开动
STEP10、超好吃啊
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