家常菜蛋黄山药小鱼丸-宝宝辅食2024-04-26 16:05:32 山药,鱼丸,蛋黄,小鱼,辅食,小鱼丸, 蛋黄山药小鱼丸-宝宝辅食的做法配料表
蛋黄山药小鱼丸-宝宝辅食的做法经验之谈STEP1、准备食材:胡萝卜15克、山药40克、香菇虾皮粉2克、空心山楂1颗、三文鱼30克、鸡蛋1颗(只取蛋黄)。 STEP2、将山药去皮切成小片。 STEP3、将胡萝卜切碎。 STEP4、把空心山楂切碎。 STEP5、三文鱼切成小粒。tips:我用的是挪威三文鱼,挪威的水质纯净,而且通过了欧盟食品安全监控体系,被世界公认为唯一可以生吃的刺身材料。最重要的是,来自挪威的三文鱼无重金属污染,所以比较推荐。 STEP6、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,咱们只取蛋黄来用就可以了。 STEP7、将山药、胡萝卜和三文鱼一起放入锅中蒸15分钟至熟透。tips:这里三文鱼比较容易熟,如果三文鱼蒸熟了就可以先取出来。 STEP8、将山药用小勺碾压成泥。 STEP9、把蒸熟的三文鱼和胡萝卜加入山药泥中,家里有空心山楂也可以加入,这样酸酸甜甜的果肉在里边特别开胃呢! STEP10、别忘了加入少许亚麻籽油。tips:亚麻籽油和紫苏籽油都含有丰富的-亚麻酸,它可以在身体里转化为DHA,促进宝宝脑部发育。这两种油因为营养价值是不同的,所以我建议宝妈们平时给宝宝换着吃,这样营养摄入会更加全面。 STEP11、周岁以下的宝宝不能加盐,可以加入少许香菇虾皮粉作为调味。 STEP12、将所有食材混合均匀。tips:姐妹们可以直接带上一次性手套,用手抓匀,这样更简单粗暴的做好特别快手! STEP13、用手捏成小球球。 STEP14、在小球上,刷上蛋黄液。 STEP15、直接开水再上锅蒸5分钟,熟透就可以出锅啦 STEP16、蛋黄裹在丸子外面,这样蛋黄能让小丸子更好的成型,而且多了一层金灿灿的颜色,特别漂亮吧 |
寒冷的冬天,喝上这么一杯热乎乎的奶香紫薯浓汤,整个人都是暖暖的,紫薯船造型也很可爱。小宝宝脾胃本来就娇弱,如果脾胃不好,不仅宝宝小脸蜡黄脸色差,喂饭也困难!所以在给宝宝安排辅食的时候,一方面要想着锻炼咀嚼,另一方面还要看能不能很好地消化山药的健脾胃效果不错,因为淀粉含量丰富还可以充当部分主食来吃。而且绵软很好消化。再加上富含DHA的三文鱼、明目的胡萝卜和开胃的空心山楂,调味用上补钙的香菇虾皮粉。嘿!营养味道一个都不缺!在小丸子外面裹上蛋黄,小丸子就可以成型了,让小宝宝直接抓着吃,锻炼咀嚼还能锻炼手部精细动作,而且健脾胃好消化哟作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一
早上做豆浆,把隔出来的豆渣当汤种小宝宝脾胃本来就娇弱,如果脾胃不好,不仅宝宝小脸蜡黄脸色差,喂饭也困难!所以在给宝宝安排辅食的时候,一方面要想着锻炼咀嚼,另一方面还要看能不能很好地消化山药的健脾胃效果不错,因为淀粉含量丰富还可以充当部分主食来吃。而且绵软很好消化。再加上富含DHA的三文鱼、明目的胡萝卜和开胃的空心山楂,调味用上补钙的香菇虾皮粉。嘿!营养味道一个都不缺!在小丸子外面裹上蛋黄,小丸子就可以成型了,让小宝宝直接抓着吃,锻炼咀嚼还能锻炼手部精细动作,而且健脾胃好消化哟作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一