2024-04-26 16:05:32 虾米,蒸蛋,
STEP1、洗好虾米、打入鸡蛋、加入一勺水、和一点点酱油。搅拌均匀、开火蒸10分钟（要拿盖子盖住避免蒸汽进入鸡蛋中、影响口感）
STEP2、蒸好后、滴入两滴香油
STEP3、一个超级补钙的虾米蒸蛋就好了
只是煲汤好像点闷，另一半炒来吃下饭呢。现代医学研究，内丰富黑色，质，B族维生18种氨基酸18种微，其中烟酸、维生E、磷、铁、钾、钠肉，胆固醇脂肪却低。质。肉中氨基酸，铁，是营养价值极滋补品，被人们称是“黑了心宝贝。所以，是补虚劳、养身体上好佳品。食用可以提生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、铁。本草纲目》认为骨补虚劳羸弱，制消渴，益产，治人崩中带下及一些虚损诸病用。补钙的效果非常好
猪肝,洋葱,酱油,老抽,料酒,淀粉补钙的效果非常好
