蒸年夜饭:蒜蓉粉丝蒸扇贝2024-04-26 16:05:32 粉丝,扇贝,蒜蓉,蒸扇贝,蒜蓉粉丝蒸扇贝,蒜蓉粉丝,年夜饭,粉丝蒸扇贝, 年夜饭:蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法配料表
STEP1、打理好扇贝,除去非食用部分,备用。 STEP2、粉丝用水浸泡 STEP3、大蒜拍扁切碎,备用。 STEP4、调料汁,在洁净的碗内,先放入蒸鱼豉油。 STEP5、放入料酒,量比蒸鱼豉油稍多一些。 STEP6、自然鲜酱油,为了上掉酱色。 STEP7、少少一点盐,备用。 STEP8、洁净的锅放火上,锅热倒入适量食用油。 STEP9、放入切碎的蒜,炒香!此步骤一定要小火,否则蒜加热不匀,有的胡掉有的生。 STEP10、蒜香出来关火,倒入之前准备好的调味汁中,搅拌一下。 STEP11、粉丝泡软,最好八分软,发白就差不多了。做粉丝团:用筷子挑起一小柱,缠在筷子上。筷子要有一定距离,粉丝团缠的大一些。 STEP12、摆好粉丝团。(摆粉丝团好看,也方便吃时夹起, STEP13、摆好。 STEP14、铺上扇贝肉。 STEP15、将蒜汁均匀散在上面。(不是所有粉丝都浸上蒜汁也不要紧,蒸时会有热气循环,熟了粉丝也会有蒜汁味道的。) STEP16、锅内放水,烧开后放入锅屉,放入盘子,盖上锅盖,蒸五分钟。 STEP17、出锅!蒜香扑鼻! 温馨提示:本文收集了年夜饭:蒜蓉粉丝蒸扇贝的蒸, 粉丝的蒸,扇贝的蒸,蒜蓉的蒸,蒸扇贝的蒸,蒜蓉粉丝蒸扇贝的蒸,蒜蓉粉丝的蒸,年夜饭的蒸,粉丝蒸扇贝的蒸, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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现代人对吃食总是讲求精致,但一味的追求高档的食材其实并不科学,营养学家认为,最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此,只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的,还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识, "五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮;粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食,即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素,例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗扇贝,粉丝,大蒜,蒸鱼豉油,料酒,酱油,盐,食用油
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