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煎牛肉煎包2024-04-26 16:05:32 牛肉,煎包,肉煎包,牛肉煎包, 牛肉煎包的做法配料表
牛肉煎包的做法经验之谈STEP1、牛心菜洗净剁碎，与牛肉末一起放入锅中，放黄酒、盐、老抽、油咖喱搅拌备用 STEP2、面粉放酵母和水揉成光滑的面团发酵，发酵至2到2.5倍，排空气，分10小团醒10分钟 STEP3、取一面团压扁，放上牛肉馅，收口揉成圆团醒15分钟 STEP4、不沾盘放少许油加热，放入醒好的煎包煎2分钟，在放适量的清水加盖煮开，煮至3到4分钟 STEP5、每个煎包翻一下身继续煮至水干，水干后用小火再煎4到5分钟，煎至两面金黄出锅 |
喜欢日韩料的小编。加米饭热量也不到300卡。减肥也可以吃哦！牛肉煎包
现代人对吃食总是讲求精致，但一味的追求高档的食材其实并不科学，营养学家认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要多吃粗杂粮。对此中医古籍《黄帝内经》已有认识， "五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对健康的价值是相当大的。粗牛肉煎包