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煎第一次煎羊排第一次煎羊排的做法配料表
STEP1、把羊排洗净晾干，少许盐，还有胡椒腌制20分钟。
STEP2、准备其他素材
STEP3、放入羊排，加入洋葱，去膻味，正反面煎成颜色后，加入西兰花，胡萝卜，挤点青柠汁，再煎几分钟后。起锅
STEP4、妥妥的成功了
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煎
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