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炸生酮饮食·真酮香脆炸五花肉2024-04-26 16:05:32 五花肉,花肉,炸五花肉, 生酮饮食·真酮香脆炸五花肉的做法配料表
STEP1、准备好食材
STEP2、将五花肉切片
STEP3、切好之后准备腌制
STEP4、放入酱油（选无添加酱油，看配料表，选只有水、盐、原材料豆类的酱油，不要选加了白砂糖和一堆添加剂的酱油）
STEP5、加入姜黄粉
STEP6、加入五香粉
STEP7、加入海盐
STEP8、搅拌均匀
STEP9、静置十分钟，腌制一下
STEP10、锅中加入猪油（生酮期间要吃橄榄油、亚麻籽油和动物油脂，猪油烟点较高，适合炸食物，而且五花肉本身也会出油）
STEP11、放入五花肉煎到焦黄
STEP12、一面煎好后翻面继续煎
STEP13、两面煎好之后放在生菜叶上
STEP14、摆盘完成
STEP15、五花肉可以配合之前菜谱做的酸奶沙拉酱食用，用生菜叶包上一起吃也很美味，也可以蘸辣椒面
STEP16、完成
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炸
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