 炖

简单滋补贡品#甜品#桃胶雪蛤炖木瓜

用蒸方式最理想，煮和煲损失营养成分较多。应用清，用椰汁、杏仁汁、冰糖水等配合。干品需放在-5低温冷冻储存。如泡发后日不，沥干水分用保鲜袋密封放进冰箱保鲜层储存，时间不宜超过2天。天。

STEP1、食材合影。

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STEP2、雪蛤浸泡之前先把黑筋去掉。

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STEP3、1.把雪蛤掰碎，泡发倍数会更均匀。2.雪蛤不能用金属材质的容器泡发，容易造成营养流失。要用纯净水泡发，矿泉水和自来水会影响泡发度。不可以用热水！3.泡发时间为12小时，期间换水2-3次，泡发至白色半透明呈现云朵或棉絮状即可。4.雪蛤有腥味，泡的时候可以放姜片一起。

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STEP4、桃胶、雪燕、皂角米、红枣、莲子用冷水泡2小时。

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STEP5、把木瓜破边，掏出瓤和籽。

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STEP6、把泡好的食材盛进木瓜。姜片放在中间。放进高压锅炖15分钟。

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STEP7、这么年轻就养生老了怎么办傻瓜这么年轻就养生是不会老的

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STEP8、

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