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爆炒家常菜炒莴笋炒莴笋的做法配料表
炒莴笋的做法经验之谈STEP1、准备一根莴笋
STEP2、削皮备用，然后切成片
STEP3、热锅热油
STEP4、蒜爆香
STEP5、加入切片好的莴笋
STEP6、翻炒均匀放入适量盐
STEP7、装盘，脆脆的口感
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爆炒家常菜
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这道菜，就像金色的秋天，阳光温柔不刺眼。把每一个减肥的人温柔以待。莴笋的营养价值莴笋中含有丰富的营养成分，含有蛋白质、多种维生素和矿物质可以补充所需营养，增强身体抵抗力和体力;还含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人非常有好处;莴笋中还含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等是一种健康有益的蔬菜。莴笋的功效作用1、促进消化、预防便秘莴笋中含有大量植物纤维，植物纤维可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良、便秘等人群有一定的帮助作用。2、强身健体、补充营养莴笋中含有大量丰富的营养成分，并且还益于的吸收，食用可以补充营养、强健身体，体质虚弱或是正
#本小白搞的定的你也一定搞得定#春节放假开始研究烤面包目前已经能稳定揉出手套膜了分享给大家超快揉膜法ps：我用的是凯伍德kvl40厨师机，解放双手的大功臣莴笋的营养价值莴笋中含有丰富的营养成分，含有蛋白质、多种维生素和矿物质可以补充所需营养，增强身体抵抗力和体力;还含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血的人非常有好处;莴笋中还含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等是一种健康有益的蔬菜。莴笋的功效作用1、促进消化、预防便秘莴笋中含有大量植物纤维，植物纤维可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良、便秘等人群有一定的帮助作用。2、强身健体、补充营养莴笋中含有大量丰富的营养成分，并且还益于的吸收，食用可以补充营养、强健身体，体质虚弱或是正
