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爆炒家常菜


减肥菜谱1-东南亚风味炒饭


2024-04-26 16:05:32 ,,,,

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭的做法配料表

  • 牛肉 （根据喜好）
  • 瓢瓜 （一个）
  • 胡萝卜 （一根）
  • 红椒 （半颗）
  • 糙米饭 （根据喜好）
  • 洋葱 （半颗）

STEP1、蔬菜切粒

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP2、起油锅，因为是减肥餐所以两茶勺油就可以了

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP3、洋葱炒到微微透明

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STEP4、下牛肉片

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP5、加入所有蔬菜，把水份炒干

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP6、使用任何你喜欢的调料，这里用了菠萝炒饭的料，但是这种料一般比较咸，所以加三分之一就好

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP7、加入糙米饭，这里做了三人份的量，加了大概一杯米做的饭

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP8、炒匀后就可以关火了

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

STEP9、好吃又减肥！

减肥菜谱1-东南亚风味炒饭

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