• 冬瓜 （半斤）
• 西芹 （2两）
• 瘦肉 （1两）
• 香菇 （1朵）
• 盐 （适量）
• 鸡精 （少许）

一个体态肥胖的女人来到一家肉铺前，要买四斤七两五钱的猪肉。 “你也太绝了。”售货员说：“干脆买五斤算啦！” 胖女人忙解释说：“你不知道，我正在减肥，已经减掉了四斤七两五钱，我想看看这是多大的一块肉。” 在以瘦为美的社会审美标准下，众多瘦骨嶙峋的模特、明星活跃在各大媒体上，连屏幕上的杨贵妃都变成窈窕身材。这让许多女人自惭形秽，不少年轻女性为追求体型美而拼命节食。过度节食的后果不仅危害身体健康，而且还可能导致厌食和暴食症。 过度节食表现在与食物做斗争，其实有着其潜在的自我认同、爱的缺失等心理原因。因此，过分关注体重的人应注意提升自身的内在价值，方可摆脱与食物、体重无休止的斗争。 “少吃多动，营养均衡”，积极的生活态度和良好的生活习惯才是瘦身的永恒良方。