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瘦身养颜汤
小提醒
一个体态肥胖的女人来到一家肉铺前,要买四斤七两五钱的猪肉。 “你也太绝了。”售货员说:“干脆买五斤算啦!” 胖女人忙解释说:“你不知道,我正在减肥,已经减掉了四斤七两五钱,我想看看这是多大的一块肉。” 在以瘦为美的社会审美标准下,众多瘦骨嶙峋的模特、明星活跃在各大媒体上,连屏幕上的杨贵妃都变成窈窕身材。这让许多女人自惭形秽,不少年轻女性为追求体型美而拼命节食。过度节食的后果不仅危害身体健康,而且还可能导致厌食和暴食症。 过度节食表现在与食物做斗争,其实有着其潜在的自我认同、爱的缺失等心理原因。因此,过分关注体重的人应注意提升自身的内在价值,方可摆脱与食物、体重无休止的斗争。 “少吃多动,营养均衡”,积极的生活态度和良好的生活习惯才是瘦身的永恒良方。
配料
冬瓜 (半斤)
西芹 (2两)
瘦肉 (1两)
香菇 (1朵)
盐 (适量)
鸡精 (少许)
做法步骤
STEP1
、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟
STEP2
、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟
STEP3
、起锅时可加少许的鸡精
养颜汤
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