STEP1、备齐所有食材。制作油醋汁：30克橄榄油、10克醋、1.5克盐，倒入小瓶子中，盖上盖子，用力摇匀，油醋汁就做好了（这一步忘记拍照了，下次补上。

STEP2、藜麦洗净入水大火煮开后，开小火继续煮15分钟，然后捞出来控干水份。鸡蛋(蒸15分钟)、玉米粒（蒸20分钟）、南瓜（蒸20分钟）蒸。

STEP3、西兰花开水下锅焯水2分钟捞出，控干水份（水中放一点色拉油和一小勺盐）。

STEP4、樱桃番茄对半切开、黄瓜切片，生菜撕小片、蒸熟的鸡蛋和南瓜切片。

STEP5、预热烤箱230度。

STEP6、半小勺盐均匀涂抹鸡肉。

STEP7、1调羹料酒抹匀。

STEP8、撒些黑胡椒，静置半小时入味。

STEP9、锡纸包好，放入烤箱中下层230度烤15分钟。

STEP10、15分钟后取出切开（切条切丁都可以，看自己喜欢）。

STEP11、所有食材放入碗中，淋上油醋汁，一款美味的低脂沙拉就做好了，开始享用吧。