家常菜香蕉蔓越莓全麦司康2024-04-26 16:05:32 香蕉,蔓越莓,司康, 香蕉蔓越莓全麦司康的做法配料表
香蕉蔓越莓全麦司康的做法经验之谈STEP1、柠檬用盐搓干净用刨皮器刨皮,蔓越莓切小一点,香蕉切丁。 STEP2、全麦粉、糖、泡打粉混合均匀,加入切小块的黄油,用手指抓匀至无黄油块的粗沙状。 STEP3、加入蔓越莓、香蕉、柠檬皮屑混合均匀。 STEP4、鸡蛋液和牛奶混合均匀。 STEP5、将鸡蛋牛奶液倒入2中,翻拌至无明显干粉(切勿过分搅拌)。 STEP6、案板上撒少许干粉,将面团取出,按压成3cm厚的圆饼状,平均分割成6份(或1.5cm厚,用圆模压形)。 STEP7、放烤盘里,表面刷一层蛋液,放入预热好的烤箱中层,180度,20-25分钟。 STEP8、烤好取出趁热食用,或放凉密封保存,吃之前可以加热再食用。 |
微波腱子肉 腱子肉,五花肉都可以,之前照片找不到了继咸蛋黄肉松司康后,一款热量较低司康饼,100%全麦粉,减少黄油和糖用量,全麦粉,高纤饱腹,很不错早餐选择哦。
早餐:秋葵鸡蛋饼+粉丝汤+苹果 小盆友不爱吃青菜,所以总是想着法子弄的青菜都看不见了,便吃下去了。 我非常偏爱秋葵,尤其煮了汤很好喝。 早餐的重要性: 1;早餐是人一天最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态,尤其是碳水化合物的摄取,他能最快的转化为能量被利用,尤其是学生,快速转化成为ATP后能被大脑利用。 2;而营养学家认为早餐是非常重要的一餐,对人的健康十分重要,因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖,因为: 身体感觉较饥饿,以后的食量会增加 能量不足继咸蛋黄肉松司康后,一款热量较低司康饼,100%全麦粉,减少黄油和糖用量,全麦粉,高纤饱腹,很不错早餐选择哦。