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低脂糯米鸡肉丸子


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,


低脂糯米鸡肉丸子的做法配料表

  • 鸡肉 (1块)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 葱 (1根)
  • 虾仁 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 耗油 (少许)
  • 糯米 (200克左右)

低脂糯米鸡肉丸子的做法经验之谈

喜欢勾芡汁的可以自行调味后淋在丸子表面。口味,时间都是可以根据自己的喜好调整的。这道菜完全可以当做主食了,个人认为很适合减肥的人群!减肥要少用或不用糯米哦。

STEP1、准备食材,糯米提前浸泡两小时以上。晾干备用。

低脂糯米鸡肉丸子

STEP2、准备鸡蛋1个

低脂糯米鸡肉丸子

STEP3、鸡肉切块

低脂糯米鸡肉丸子

STEP4、鸡肉,胡萝卜绞肉机搅碎或剁碎(不喜欢整个虾仁的可以把虾仁一起搅碎)放入鸡蛋,虾仁,葱末,盐,耗油,料酒,搅拌均匀后静置几分钟调料入味(调料可以根据自己洗好增减)

低脂糯米鸡肉丸子

STEP5、搅拌好

低脂糯米鸡肉丸子

STEP6、搓丸子,我的虾仁是大虾去皮的,有点大,裹一个整个虾有点困难,用了半个,表面滚上糯米。(这一步挑战手法,一定要快)

低脂糯米鸡肉丸子

STEP7、冷水上锅蒸20分钟。可根据糯米是否蒸熟增加时间,糯米泡的越久越容易熟。出锅简单点缀!

低脂糯米鸡肉丸子


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