STEP1、洗干净，摘去叶杆，留叶。

STEP2、开水烧开，放菜，2分钟左右捞出

STEP3、打泥，想要细腻的泥就过筛一下，筛后的泥很细腻，但是渣渣很多，所以建议用破壁机打，如果就要汁的随意。

STEP4、我这个筛出来有点点细腻的泥，汁多点

STEP5、。