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家常菜蒜蓉油麦菜2024-04-26 16:05:32 油麦菜,蒜蓉,麦菜,油麦,蒜蓉油麦菜,蒜蓉油麦, 蒜蓉油麦菜的做法配料表
STEP1、将油麦菜清洗干净无沙粒用在油麦菜中间切断一分二即可蒜拍碎剁成蓉 STEP2、锅中放水放入油麦菜焯水20-30秒即可捞出沥干水分 STEP3、锅中放少许油蒜蓉炝锅出香味后放入焯过水的油麦菜翻炒同时放入盐少许料酒味精鸡精胡椒粉继续翻炒调味均匀后即可出锅 |
咖喱块,洋葱,土豆,胡萝卜,青豆或无丝豆,西兰花,虾仁油麦菜,蒜,盐,味精,鸡精,胡椒粉,料酒
俗话说“要想健康来点萝卜与姜”，这道菜中必须要用到大量的姜，夏收的萝卜比冬收萝卜更富含一种木质素，能大大提高免疫力，两者结合除了味道非常好，更是很好的养生选择。 除了腌制虾仁时要用到少许盐，因为咸蛋黄已经有咸味了，就不要再添加盐了。油麦菜,蒜,盐,味精,鸡精,胡椒粉,料酒