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家常菜〔健身餐〕无油鸡肉饼2024-04-26 16:05:32 鸡肉,肉饼,鸡,油鸡,健身餐,鸡肉饼, 〔健身餐〕无油鸡肉饼的做法配料表
〔健身餐〕无油鸡肉饼的做法经验之谈STEP1、将鸡肉尽量剁的很碎，把青豆和胡萝卜也切成小颗粒 STEP2、把胡萝卜和青豆以及所有调料与鸡肉混合在一起，用筷子往一个方向搅拌上劲 STEP3、用不沾平底锅烧热，调至最小火，用手捏起少量鸡肉泥然后做成饼状放入锅里，适时翻面，可以盖上锅盖闷一下。熟的时间取决于鸡肉饼的大小和厚薄。 温馨提示：本文收集了〔健身餐〕无油鸡肉饼的家常菜， 鸡肉的家常菜,肉饼的家常菜,鸡的家常菜,油鸡的家常菜,健身餐的家常菜,鸡肉饼的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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超级好吃的一道下饭菜！腐竹一定要冷水泡透！作为一个每天早上晨跑，下午举铁的女汉子，当然深谙三分练七分吃的硬道理，每顿都要吃自己做的才能把握住脂肪碳水和蛋白质的摄入，但是健身要想吃的健康，也不一定非得白水煮鸡哦~
喜辣，所以胡椒要放很多，还放了点辣椒粉，味道也不突兀作为一个每天早上晨跑，下午举铁的女汉子，当然深谙三分练七分吃的硬道理，每顿都要吃自己做的才能把握住脂肪碳水和蛋白质的摄入，但是健身要想吃的健康，也不一定非得白水煮鸡哦~