家常菜毛山药鸡肉毛山药鸡肉的做法配料表
毛山药鸡肉的做法经验之谈STEP1、山药切片切好放入水中在水中倒两滴醋(防止山药变黑)图中还未放入水青、红去籽切片净用(我这里用的是中因为中皮薄易熟)生姜切两片用小葱净切段用汤勺水上面好的小葱搅匀用鸡肉用背在表面轻敲十字切成段水水加鸡精1克、盐1克、料酒2汤勺、生姜两片、(加加)搅拌均匀腌制510钟 STEP2、锅烧热大锅中腌好的鸡翻炒至白无血色盛出备用起锅大锅中山药(山药最好沥一下水分因为炒的时候也会出水)青椒、红椒翻炒至青红椒1克盐翻炒几下(图中小白勺)把备好的鸡肉锅中和山药等一起翻炒均匀锅中备好的水淀粉大收汁收到你想要的程度关出锅装盘 STEP3、效果图 STEP4、效果图二 |
西红柿买新鲜的,软一点的,汁水多少盐少油,健康长久第十道菜山药鸡肉山药味甘,补而不腻,香而不燥,是一年四季都可以食用药食同源的食材市场上有二种山药,炒着吃要选择毛山药口感最好(煮汤时用铁棍山药)看看山药和鸡肉颜色单调,所以搭配了青椒和红椒增加菜肴的口感和色泽,风味也得到了提升
腊肠,鸡腿菇,葱姜蒜第十道菜山药鸡肉山药味甘,补而不腻,香而不燥,是一年四季都可以食用药食同源的食材市场上有二种山药,炒着吃要选择毛山药口感最好(煮汤时用铁棍山药)看看山药和鸡肉颜色单调,所以搭配了青椒和红椒增加菜肴的口感和色泽,风味也得到了提升