家常菜无糖无油的鸡虾仁香菇丸子2024-04-26 16:05:32 香菇,虾仁,丸子,鸡,香菇丸,香菇丸子, 无糖无油的鸡虾仁香菇丸子的做法配料表
无糖无油的鸡虾仁香菇丸子的做法经验之谈STEP1、我用的是新鲜的海虾,所以要自己剥虾壳,大家记得带上手套哦,不然手会有腥味。 STEP2、虾仁去虾线剁成泥,我爱吃虾,所以切块会比较大。 STEP3、安利一个这个磨器哈,张小泉的,超级好用 STEP4、我用的搅拌机,图省事。没有厨师机,就直接放盆里就行。 STEP5、这次买了20块钱的虾,剥了223克的虾仁出来 STEP6、顺便说一下我用的是这种现成的姜泥,因为懒… STEP7、这里的小勺都是这么大的,是那种搅拌咖啡的勺子,图中是一勺小苏打的量,我放了2勺 STEP8、然后加入小苏打、姜泥、胡椒粉、蚝油、虾皮、香菇丁、100毫升水、2个鸡蛋清、白酒。 STEP9、有厨师机就用这种K字浆搅拌,没有厨师机的小伙伴可以直接用筷子顺着一个方向搅拌到肉馅上劲,可以看到拉丝的状态。馅做好之后可以用微波炉转一小块肉馅,尝一下咸淡,我比较重口,尝了一下又加了一些花椒粉,大家按照自己喜欢的口味来。 STEP10、然后烧一锅水(水多一些给丸子浮起来的空间),咱们开始煮丸子。挤丸子的方法:捞用一坨肉馅,用左手的虎口挤出一个球球,然后右手用勺子一刮,就出来了一个丸子。 STEP11、水开后转最小火,开始下丸子。记得往水中放丸子的时候,勺子不要进到水中。把丸子抖掉就行。 STEP12、丸子煮到浮起来就熟啦!可以捞出来晾凉。 STEP13、煮出来后,我称了一下重量1200克,跟鸡虾仁的重量差不多,可以直接按照熟重计算蛋白质还挺方便的送朋友一些,自己留一些,忙叨两个多小时的成果 温馨提示:本文收集了无糖无油的鸡虾仁香菇丸子的家常菜, 香菇的家常菜,虾仁的家常菜,丸子的家常菜,鸡的家常菜,香菇丸的家常菜,香菇丸子的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
|
胡萝卜,西兰花,蒜,盐,鸡精,生抽周末就是囤积食物的时间!做一盆满满蛋白质的丸子,跟健身的小伙伴一起分享,想想就很开心鸭!这个配方中没有油,也没有添加糖,但加了一些蚝油算是甜味的来源。还加了虾仁、虾皮,所以吃起来很鲜。低温慢煮的方法使得丸子中保留了很多水分,口感也很鲜嫩。这个菜谱可以做丸子,也可以包饺子、包馄饨,看你喜欢啦Yummy
明虾煲 郫县豆瓣酱稍咸,可以不用放盐,自己尝下味道,可以加鸡精周末就是囤积食物的时间!做一盆满满蛋白质的丸子,跟健身的小伙伴一起分享,想想就很开心鸭!这个配方中没有油,也没有添加糖,但加了一些蚝油算是甜味的来源。还加了虾仁、虾皮,所以吃起来很鲜。低温慢煮的方法使得丸子中保留了很多水分,口感也很鲜嫩。这个菜谱可以做丸子,也可以包饺子、包馄饨,看你喜欢啦Yummy