家常菜鸡肉饼杜坎饮食2024-04-26 16:05:32 鸡肉,肉饼,鸡肉饼, 鸡肉饼杜坎饮食的做法配料表
STEP1、鸡肉剁碎成肉泥,所有材料混合,放置一会儿,让燕麦麸吸水涨开一点,混合材料会变得更粘稠。 STEP2、用最小火,平底锅煎,不用放油,两面成型挪到锅子边缘,继续烘干内部。时不时翻面,两面都略显焦黄就出锅。 STEP3、成品260g 9个饼 |
这道菜很快手饱腹感很强超美味辣椒面我用的火锅的干碟料这个是关键火锅调味店都有卖如果没有干碟料可以用辣椒面芝麻花椒盐鸡精做辣椒油的底高蛋白无油,低碳水,符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g
最讨厌酸的食物,吃饺子都不蘸醋,但是每年冬天都要做点山楂糕,延伸了山楂罐头山楂甜品,酸酸甜甜的超级开胃,甜度完全自己掌控,简单没有防腐剂,最健康的食物高蛋白无油,低碳水,符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g