家常菜养身八宝粥养身八宝粥的做法配料表
养身八宝粥的做法经验之谈STEP1、备好食材,红豆和黑豆,血糯米清洗干净后温水提前泡2个小时,泡到涨起来。 STEP2、红枣洗净去核后切成小块,桂圆干、黑芝麻和小米分别冲洗干净;砂锅里装足量的水,把除红糖外所有的食材放入砂锅里,大火煮开转小火煮20分钟; STEP3、取适量红糖 STEP4、待砂锅里的粥熬到浓稠,加入红糖继续煮到融化即可。 STEP5、趁热食用。 |
蛮适合手残党的手作做起来……养血八宝粥,食材多以药膳为主,有血糯米,红豆,小米,红枣,桂圆干等。这几样食材一起吃,补气安神,改善睡眠,是一款很好的养身粥。加红糖一起熬煮,经期间食用缓解不适。
酸奶,鸡蛋,糖,低筋面粉,芝士片,盐养血八宝粥,食材多以药膳为主,有血糯米,红豆,小米,红枣,桂圆干等。这几样食材一起吃,补气安神,改善睡眠,是一款很好的养身粥。加红糖一起熬煮,经期间食用缓解不适。