家常菜牡蛎鸡蛋烧2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,牡蛎,鸡蛋烧, 牡蛎鸡蛋烧的做法配料表
牡蛎鸡蛋烧的做法经验之谈STEP1、牡蛎洗干净后开水下锅焯熟,待水再次开锅后捞起备用。 STEP2、将焯熟的牡蛎放入少量料酒,一品鲜酱油, 盐腌好,腌制十分钟左右。 STEP3、腌牡蛎的同时 将鸡蛋打散备用。 STEP4、包菜切碎备用。 STEP5、将面粉倒入蛋液中 并搅拌均匀 搅拌过程中可添加适量水 使鸡蛋面粉液成糊状。 STEP6、准备电饼铛预热 倒入橄榄油 ,热锅后倒入一半蛋液。 STEP7、热锅后倒入一半鸡蛋液 ,待蛋液稍微凝固后撒入包菜丝 。 STEP8、继续摆好牡蛎,用木铲稍微压实,倒入剩余蛋液。 STEP9、关盖煎烤五分钟,出锅。 STEP10、在烤好的牡蛎鸡蛋饼上涂抹适量沙拉(此步骤可省略),牡蛎饼中间切开 分别卷好造型 香喷喷的牡蛎鸡蛋烧就做好啦。 |
从今天开始中午自己带便当再也不用吃外面多油多盐的饭减肥之余还能省钱主要是买了个好可爱的便当盒哈哈哈哈哈牡蛎含锌丰富,鸡蛋蛋白质丰富,特别适合我这种需要补充营养的孕妇。厚厚的蛋液包裹着鲜鲜的牡蛎 再加上夹层中包菜脆脆的口感 简直太难以忘怀了 !谢谢老公给我带来如此营养丰富的美味^0^
五色糙米,三色藜麦,水牡蛎含锌丰富,鸡蛋蛋白质丰富,特别适合我这种需要补充营养的孕妇。厚厚的蛋液包裹着鲜鲜的牡蛎 再加上夹层中包菜脆脆的口感 简直太难以忘怀了 !谢谢老公给我带来如此营养丰富的美味^0^