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健康鸡米花/鸡排


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


健康鸡米花/鸡排的做法配料表

  • 鸡肉 (2块)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包糠 (适量)
  • 淀粉 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 生抽 (适量)
  • 糖 (适量)
  • 奥尔良腌料 (适量)
  • 姜 (5片)

STEP1、鸡排:鸡肉平切,一分为二,用牙签快速戳些洞洞。鸡米花:切成丁。

健康鸡米花/鸡排

STEP2、鸡排:放入料酒、奥尔良腌料、姜片、少量盐,抓匀,腌制30分钟以上。

健康鸡米花/鸡排

STEP3、米花:放入生抽、料酒、盐、糖、姜片,抓匀,腌制30分钟。米花腌制,米花,因此没有放奥尔良腌料。大可以根据自己口味酌情添加。

健康鸡米花/鸡排

STEP4、腌制完成后,先将肉裹上一层淀粉,再裹上一层蛋液,接着裹一层面包糠。

健康鸡米花/鸡排

STEP5、油烧至6成热,下锅直至金黄色捞出。

健康鸡米花/鸡排

STEP6、捞出后放入铺好吸油纸的盘子里。冷却一会将鸡排切开。接下去就可以尽情的享用啦我还榨了一杯香蕉牛奶搭配喝,好满足!

健康鸡米花/鸡排


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