家常菜夜开花鲳鱼羹2024-04-26 16:05:32 夜开花,鲳鱼,鱼羹, 夜开花鲳鱼羹的做法配料表
STEP1、夜开花洗净去皮,切小片。小葱洗净,切成葱花。 STEP2、新鲜小鲳鱼洗净,去内脏去头。 STEP3、锅里加入适量油,待油温四成热时,放入鲳鱼,煎一下两面。 STEP4、加入夜开花,翻炒约一分钟。 STEP5、锅里加入水,没过食材后盖上锅盖。 STEP6、水煮开了,可以用铲子轻松地将鱼肉划开,取出鱼骨头。 STEP7、一勺半的淀粉,提前用适量的水搅拌均匀成水淀粉。 STEP8、锅里加入水淀粉勾芡,加入适量盐,搅拌一会儿。再加入葱花,即可出锅。 STEP9、鲳鱼的鲜味,使这个羹的口感自然鲜香 |
香菇酿肉是以绞肉、香菇等食材制成的一道菜品,属于家常菜。具有用于消化不良、便秘,补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜之功效因为家里的香菇正好吃完了,所以我选用了花菇舟山美食--鲳鱼,很适合跟蔬菜搭配烹饪。自然提鲜,营养健康看得见
今天闲来无事,研究了一下怎么做营养大补的榴莲鸡汤,这样炖汤,好喝又营养。榴莲鸡汤的主要食材榴莲、鸡肉,这两种食材都孕妇能吃的,且两者结合性质和,还补血、滋润养阴等食疗功效,适合不同体质的人食用,孕妇也可以吃。鸡肉、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,而榴莲性,同样具活血散寒的功效,因此榴莲炖鸡适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、贫血、虚弱等人群食用,很好的食疗作用。鸡肉,半只土鸡即可,多了喝不完就浪费了,两三个人的分量,足够了。舟山美食--鲳鱼,很适合跟蔬菜搭配烹饪。自然提鲜,营养健康看得见