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家常菜酸甜仓鱼2024-04-26 16:05:32 仓鱼, 酸甜仓鱼的做法配料表
STEP1、仓鱼在鱼肚位置切一口，把内脏取出，挖干净鱼鳃，清洗干净 STEP2、在鱼身两侧切十字，两面均匀地涂上1小勺的盐，腌15分钟 STEP3、热油锅，放进仓鱼中小火煎68分钟，关火冷却5分钟，这样就不会弄破鱼皮 STEP4、翻面后，继续煎68分钟，加入姜丝，洒上1汤匙的水，盖上盖子，小火焖5分钟，关火冷却后装碟 STEP5、热油锅，爆香姜丝，辣椒圈，加入2汤匙番茄沙司，加1汤匙的水，加1小勺白糖，煮成一个酸甜微辣的酸甜酱汁 STEP6、把酸甜酱汁淋上仓鱼身上，就ok啦 |
9月份，开海啦……✌️昨天吃的是仓鱼，仓鱼是一种咸水鱼，没碎骨，肉多。鱼肉所含的动物性蛋白质虽然比肉类少,但脂肪少，容易被身体吸收消化，也是孩子成长过程中很必须的食物之一。这次做的是酸甜仓鱼，酸甜微辣，很下饭的一种做法。
网红爆浆小面包来啦！一口咬下去满满的蓝莓香气！带去办公室同事都抢好吃又不发胖！内附万能果酱做法昨天吃的是仓鱼，仓鱼是一种咸水鱼，没碎骨，肉多。鱼肉所含的动物性蛋白质虽然比肉类少,但脂肪少，容易被身体吸收消化，也是孩子成长过程中很必须的食物之一。这次做的是酸甜仓鱼，酸甜微辣，很下饭的一种做法。