健康零食奇亚籽布丁

小提醒

1,1:4的比例只是大概比例,可以根据自己喜欢的浓稠度任意调整。2,像西米露一样QQ的口感。

配料

  • 奇亚籽 (40克)
  • 牛奶 (240克)
  • 蜂蜜 (适量)
  • 香草精(选用) (1/2小勺)

做法步骤

STEP1、把奇亚籽和牛奶混合,盖盖子,冷藏4小时以上或过夜就可以了。

STEP2、吃的时候拌上水果、坚果、蜂蜜。

STEP3、浆果椰子口味。椰奶 1杯枫糖浆 1大勺混合浆果 1杯香草精 1/2小勺

STEP4、花生酱口味。蜂蜜 2大勺花生酱 2大勺肉桂粉 1/8小勺可可粉1大勺香草精 1小勺

STEP5、咖啡口味。适量咖啡香草精 1/小勺巧克力碎装饰表面

STEP6、抹茶口味。1-2大勺 抹茶粉表面撒椰丝装饰。

STEP7、枫糖浆+肉桂粉+香蕉组合。

布丁 零食 奇亚籽

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