STEP1、莲藕一节，去皮洗净，切小块。

STEP2、雪梨去皮切小块。

STEP3、雪梨和莲藕放入榨汁机，加200毫升水，20克麦芽糖，榨汁。

STEP4、如果觉得口感粗糙可以过滤下再喝，个人觉得不过滤比较好，莲藕里的粗纤维有益身体健康。